Smoothie de maduixa i alfàbrega
Ingredients
250 g de maduixes (fresques o congelades)
50 g de gerds (frescs o congelats)
1 cullerada de puré d'ametlla
200 ml de llet d'ametlla
1 dosi de col·lagen neutre
1 dosi de creatina (3g)
4/5 fulles d'alfàbrega fresca
Uns quants glaçons (només si la fruita no està congelada)
Opcional: 1 cullerada de glicina
Preparació
Rentar bé les maduixes i els gerds.
Col·locar tots els ingredients a la batedora i batre-ho a gran velocitat fins que quedi una barreja cremosa.
Llest per a degustar !
